Profitieren Sie von meiner langjährigen Erfahrung in der Yoga-Therapie und im Gesundheitssport. Wagen Sie den Schritt in ein neues Leben!
Kurse
Gesundheitssport
Im Bereich des Gesundheitssports liegt meine Priorität auf dem Rückentraining.
In Kleingruppen mobilisieren wir die Wirbelsäule, kräftigen und dehnen die Muskeln um Rückenschmerzen vorzubeugen oder die Schmerzen zu lindern.
Yoga
Ich unterrichte im Hatha Yoga Stil.
Hatha Yoga strebt den Ausgleich der polaren Kräfte im Körper an. Mit Hilfe von Asanas, Pranayama, Meditation und Entspannung soll das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wieder hergestellt werden. Dabei können die Asanas sowohl relativ lang gehalten werden oder aber im Hatha-Yoga-Flow miteinander verbunden werden.
Gruppen- und Einzelunterricht
Kinderyoga
Kinderyoga biete ich für 4-6 jährige (Kindergartenalter) und für 6-10 jährige Grundschulalter) an.
Yoga bietet einen guten Ausgleich zum oft vollgepackten und leistungsorientierten Alltag der Kinder. Die Übungen fördern das Körperbewusstsein und verbessern die Körperhaltung. Der Wechsel zwischen Ruhe und Bewegungsphasen führt zu einer inneren Balance und steigert die Konzentrationsfähigkeit.
Kinderyoga macht Spaß durch die spielerische Bewegung und führt über fantasievolle Geschichten zu einer inneren Ruhe.
Yoga-Therapie Einzelunterricht
Wo liegen Ihre Defizite?
Welche Ziele haben Sie?
An Hand einer Anamnese und verschiedener Tests werden wir gemeinsam ein individuelles Programm für Sie erstellen.